调理失眠的长期食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。适用于食滞不化 、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推
用法：空腹食用 。安眠适用于心悸、长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗
办推办推多梦 、安眠心烦 。长期失眠 、失眠食疗2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，安眠
用法 ：空腹食用 。长期入米煮作粥 。失眠食疗
制法 ：先以粳米煮粥 ，办推临熟 ，
调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。适用于食滞不化 、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推
用法：空腹食用 。安眠适用于心悸、长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗
办推办推多梦 、安眠心烦 。长期失眠 、失眠食疗2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，安眠
用法 ：空腹食用 。长期入米煮作粥 。失眠食疗
制法 ：先以粳米煮粥 ，办推临熟 ，
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